Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz
Protein11 g
Karb.44 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 6 g 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 11 g | 44 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | – | 5,5 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | – | 16 g | 66 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 22 g | 88 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | – | 27 g | 110 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Graham unlu tam tahıllı ekmeksütlü, yaklaşık %5 lif279 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeği282 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sandviç ekmeğikabuksuz, önceden paketlenmiş245 kcal / 100 g
- Beyaz ekmektuzsuz, kızarmış304 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ekmektam tahıl içerir265 kcal / 100 g
- Kepekli ekmekglütensiz, Fria Grova250 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğiketen tohumu, ayçiçeği, ticari273 kcal / 100 g
- İnce taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince taneli233 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri öğütülmüş236 kcal / 100 g
- Yağlı tohumlu tam buğday ekmeği229 kcal / 100 g
Kaynak: BEDCA (Spain) 2056 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
