Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdalı sebze dolgulu krep
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 29 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Biyotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 66 mg 5%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasyum 261 mg 6%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 17 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Sebze dolgulu krepev yapımı113 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sebzeli börekev yapımı272 kcal / 100 g
- Tam buğdalı tuzlu kreptam yağlı süt ile yapılmış, ev yapımı209 kcal / 100 g
- Sebzeli tam buğday lasanyaev yapımı106 kcal / 100 g
- Beyaz soslu tam buğdaylı sebzeli crumbleev yapımı171 kcal / 100 g
- Sebzeli turtatam buğdaylı, ev yapımı151 kcal / 100 g
- Ispanaklı tam buğday lazanyasıev yapımı93 kcal / 100 g
- Konserve domatesli tam buğdaylı sebzeli crumbleev yapımı170 kcal / 100 g
- Karışık sebze dolgulu krepkızartılmış, pişmiş karışık sebze dolgulu143 kcal / 100 g
Tam buğdalı sebze dolgulu krep hakkında sorular
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 21 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı sebze dolgulu krep ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 36 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-833 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
