Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday makarna salatası
Kalori ve besin değerleri
sebze ve mayonezli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 73 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 235 µg 26%
- C vitamini 21 mg 23%
- E vitamini 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,5 mg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,1 g | 14 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,6 g | 6,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,7 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,2 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,8 g | 35 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Makarna salatasısebzeler ve mayonez150 kcal / 100 g
- Buğday makarna salatasımayonezli, tuzlu178 kcal / 100 g
- Vejetaryen makarna salatasısoslu119 kcal / 100 g
- Sebzeli makarna salatasıİtalyan sosu ile hazırlanmış, ev yapımı132 kcal / 100 g
- Yumurtalı makarna salatasıDanimarka usulü, yoğurtla inceltilmiş mayonezli160 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasebzeli, tuzlu99 kcal / 100 g
- Tavuklu makarna salatası127 kcal / 100 g
Tam buğday makarna salatası hakkında sorular
Tam buğday makarna salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarna salatası ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Tam buğday makarna salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarna salatası ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Tam buğday makarna salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarna salatası ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tam buğday makarna salatası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarna salatası ürününün 200 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tam buğday makarna salatası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday makarna salatası ürününün 250 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 35 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-294 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
