Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdalı tuzlu krep
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı süt ile yapılmış, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbonhidrat 23 g 9%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 53 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 3,1 mg 21%
- K vitamini 0,82 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 5,7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 109 mg 8%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 243 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,57 mg 25%
- Selenyum 5 µg 9%
- İyot 31 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
Tam buğdalı tuzlu krep hakkında sorular
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 150 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 35 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 200 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 47 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdalı tuzlu krep ürününün 250 g miktarı 523 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 59 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-1103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
