Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sütlü kraker
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 446 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 10 g —
- Sodyum 687 mg 30%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 172 mg 13%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasyum 114 mg 2%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,23 mg 25%
- Manganez 0,55 mg 24%
- Selenyum 15,9 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Kraker495 kcal / 100 g
- Su krakeri384 kcal / 100 g
- Buğda krakerinormal455 kcal / 100 g
- Buğday krakeri455 kcal / 100 g
- Çok tahıllı kraker482 kcal / 100 g
- Tam buğda krakeri427 kcal / 100 g
- Sütlü tereyağlı kurabiye473 kcal / 100 g
- Sütlü bisküviah/jumbo488 kcal / 100 g
- Kremalı kraker445 kcal / 100 g
- Peynirli kraker489 kcal / 100 g
Sütlü kraker hakkında sorular
Sütlü kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün 100 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 68 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sütlü kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Sütlü kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sütlü kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sütlü kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Sütlü kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 39 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Sütlü kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün 50 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Sütlü kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sütlü kraker ürününün 150 g miktarı 669 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 103 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174980 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
