Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sütlaç
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, %2 yağlı süt ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0,1 g 0%
- Sodyum 109 mg 5%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 105 mg 8%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,06 mg 2%
- Selenyum 1,9 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 21 g | 1,6 g |
| 1 porsiyon | 128 g | 142 | 4,2 g | 27 g | 2,1 g |
| 2 porsiyon | 256 g | 284 | 8,4 g | 53 g | 4,2 g |
| ½ porsiyon | 64 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6,3 g |
| 4 porsiyon | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 10 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 31 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,6 g | 41 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,2 g | 52 g | 4,1 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru üzümlü sütlaçkuru üzümlü, ev yapımı135 kcal / 100 g
- Sütlü pirinç92 kcal / 100 g
- Pirinç lapası86 kcal / 100 g
- Tatlı pilavşeker ve tarçınlı üst malzemeyle123 kcal / 100 g
- Tapiyoka pudingi%2 yağlı süt ile hazırlanan kuru karışım105 kcal / 100 g
- Muzlu pudingkuru karışım, normal, %2 yağlı süt ile hazırlanmış101 kcal / 100 g
- Çikolatalı pudingkuru karışım, normal, %2 yağlı süt ile hazırlanmış80 kcal / 100 g
- Hindistan cevizli pudingkuru karışım, normal, %2 yağlı sütle hazırlanmış87 kcal / 100 g
- Vanilyalı pudingkuru karışım, hazır, %2 yağlı süt ile hazırlanmış82 kcal / 100 g
- Sütlü pudingkuru karışım388 kcal / 100 g
Sütlaç hakkında sorular
Sütlaç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sütlaç ürününün 1 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün 1 porsiyon (128 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Sütlaç ürününün 2 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün 2 porsiyon (256 g) miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 53 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Sütlaç ürününün ½ porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün ½ porsiyon (64 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sütlaç ürününün 3 porsiyon (384 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün 3 porsiyon (384 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 80 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sütlaç ürününün 4 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün 4 porsiyon (512 g) miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 106 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Sütlaç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sütlaç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sütlaç ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 31 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169611 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
