Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spinach stew, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 6,2 g 2%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 4,6 g —
- Sodyum 542 mg 24%
- Kolesterol 5,7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 105 µg 12%
- C vitamini 14,1 mg 16%
- D vitamini 0,83 µg 4%
- E vitamini 0,95 mg 6%
- K vitamini 97,4 µg 81%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 49,7 µg 12%
- B12 vitamini 0,25 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 117 mg 9%
- Demir 0,52 mg 3%
- Magnezyum 29,3 mg 7%
- Fosfor 77,1 mg 6%
- Potasyum 273 mg 6%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,62 mg 27%
- Selenyum 2,2 µg 4%
- İyot 39,4 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,9 g | 6,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,5 g | 3,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4,4 g | 9,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,8 g | 12 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7,3 g | 16 g | 9,9 g |
Benzer yiyecekler
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Spinach soup average of industrial products80 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
Spinach stew, low-fat milk hakkında sorular
Spinach stew, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spinach stew, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Spinach stew, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spinach stew, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Spinach stew, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spinach stew, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Spinach stew, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Spinach stew, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Spinach stew, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Spinach stew, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3216 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
