Tabağınızda ne olduğunu bilin

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk

Kalori ve besin değerleri

146
kalorikcal başına 100 g
Protein6 g
Karb.16 g
Yağ6,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 146 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 6,2 g 8%
  • Doymuş yağ 1,7 g 9%
  • Lif 1 g 3%
  • Şekerler 3,2 g —
  • Sodyum 205 mg 9%
  • Kolesterol 56,1 mg 19%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 120 µg 13%
  • C vitamini 9,9 mg 11%
  • D vitamini 1,1 µg 5%
  • E vitamini 1,3 mg 9%
  • K vitamini 75,5 µg 63%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0,55 mg 3%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12 vitamini 0,5 µg 21%

Mineraller

  • Kalsiyum 106 mg 8%
  • Demir 0,78 mg 4%
  • Magnezyum 29,1 mg 7%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Potasyum 258 mg 5%
  • Çinko 0,82 mg 7%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,57 mg 25%
  • Selenyum 8,1 µg 15%
  • İyot 23,5 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1466 g16 g6,2 g
50 g50 g733 g8 g3,1 g
150 g150 g2199 g24 g9,3 g
200 g200 g29212 g32 g12 g
250 g250 g36515 g40 g16 g

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk hakkında sorular

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 32 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 40 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 3219 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç