Tabağınızda ne olduğunu bilin
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 177 mg 8%
- Kolesterol 52,2 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 101 µg 11%
- C vitamini 9,8 mg 11%
- D vitamini 0,32 µg 2%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 79 µg 66%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 47,5 µg 12%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 38,5 mg 3%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 23,3 mg 6%
- Fosfor 60,6 mg 5%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 6,7 µg 12%
- İyot 15,7 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk hakkında sorular
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 35 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29219 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
