Tabağınızda ne olduğunu bilin
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 1 g 3%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 206 mg 9%
- Kolesterol 52,9 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 113 µg 13%
- C vitamini 9,9 mg 11%
- D vitamini 1,1 µg 5%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- K vitamini 75,4 µg 63%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 107 mg 8%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 29,7 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,57 mg 25%
- Selenyum 8,1 µg 15%
- İyot 23,5 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk hakkında sorular
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 200 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 32 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk ürününün 250 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 40 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32901 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
