Tabağınızda ne olduğunu bilin
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 57 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 7,1 g 3%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 211 mg 9%
- Kolesterol 5,6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 74,4 µg 8%
- C vitamini 10,8 mg 12%
- D vitamini 0,87 µg 4%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 70,5 µg 59%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,4 µg 10%
- B12 vitamini 0,31 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 128 mg 10%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 26,1 mg 6%
- Fosfor 90,6 mg 7%
- Potasyum 258 mg 5%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,48 mg 21%
- Selenyum 2,9 µg 5%
- İyot 21,3 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Benzer yiyecekler
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour hakkında sorular
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 100 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 150 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 200 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ürününün 250 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32560 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
