Tabağınızda ne olduğunu bilin

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Kalori ve besin değerleri

203
kalorikcal başına 100 g
Protein6 g
Karb.30 g
Yağ6,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 203 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbonhidrat 30 g 11%
  • Yağ 6,1 g 8%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 1,9 g —
  • Sodyum 392 mg 17%
  • Kolesterol 15,2 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 50,7 µg 6%
  • C vitamini 6,9 mg 8%
  • D vitamini 0,09 µg 0%
  • E vitamini 1,5 mg 10%
  • K vitamini 53,1 µg 44%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,55 mg 3%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 31,5 µg 8%
  • B12 vitamini 0,09 µg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 30,3 mg 2%
  • Demir 0,63 mg 4%
  • Magnezyum 22,9 mg 5%
  • Fosfor 59,7 mg 5%
  • Potasyum 146 mg 3%
  • Çinko 0,51 mg 5%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,51 mg 22%
  • Selenyum 5,3 µg 10%
  • İyot 5,8 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl hakkında sorular

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 45 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 200 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 60 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ürününün 250 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 75 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33033 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç