Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğan
Kalori ve besin değerleri
konserve, katı ve sıvı
19
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.2,8 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 19 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 2,8 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 371 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,3 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niasin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 45 mg 3%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasyum 111 mg 2%
- Çinko 0,29 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 7,1 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kızarmış soğanhazır ürün575 kcal / 100 g
- Sarı soğansarı, sote123 kcal / 100 g
- Beyaz soğançiğ41 kcal / 100 g
- Tatlı soğantatlı, çiğ32 kcal / 100 g
- Soğan tozu334 kcal / 100 g
- Havuçkonserve, standart paket, süzülmüş katı madde25 kcal / 100 g
- Soğanlı domates sosukonserve, soğanlı42 kcal / 100 g
- Pancarkonserve, katı ve sıvı30 kcal / 100 g
- Karışık sebzekonserve, katı maddeler ve sıvı36 kcal / 100 g
- Mısırkonserve
Soğan hakkında sorular
Soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 100 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 150 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 200 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soğan ürününün 250 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2139 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
