Tabağınızda ne olduğunu bilin
Salad, Mesclun, leaves, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 17 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 24 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 482 µg 54%
- C vitamini 4,4 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 150 mg 12%
- Demir 1,1 mg 6%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 8,4 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
Salad, Mesclun, leaves, raw hakkında sorular
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 100 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 150 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 200 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Salad, Mesclun, leaves, raw ürününün 250 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1047 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
