Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade yoğurt
Kalori ve besin değerleri
neredeyse yağsız / diyet
54
kalorikcal başına 100 g
Protein5,4 g
Karb.8,2 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 54 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 8,2 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 7,9 g —
- Sodyum 71 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Biyotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 160 mg 12%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasyum 247 mg 5%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 53 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız sade yoğurtyağsız46 kcal / 100 g
- Az yağlı sade yoğurt%0,5 yağ39 kcal / 100 g
- Yağsız tatlandırılmış sade yoğurtdoğal tat, tatlandırılmış
- Sade yoğurt veya fermente sütsade, %0 yağ39 kcal / 100 g
- Kremalı sade yoğurtzenginleştirilmiş66 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtneredeyse yağsız / diyet59 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Sade Yunan Yoğurduyunan, az yağlı73 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
Sade yoğurt hakkında sorular
Sade yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 100 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 50 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 150 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 200 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 250 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-533 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
