Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade yoğurt
Kalori ve besin değerleri
yağsız, %0-0,5 yağ, sade
38
kalorikcal başına 100 g
Protein4,6 g
Karb.4,7 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 38 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,1 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 148 mg 11%
- Demir 0,11 mg 1%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasyum 197 mg 4%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız sade yoğurtyağsız46 kcal / 100 g
- Sade yoğurt veya fermente sütsade, %0 yağ39 kcal / 100 g
- Az yağlı sade yoğurt%0,5 yağ39 kcal / 100 g
- Yağsız tatlandırılmış sade yoğurtdoğal tat, tatlandırılmış
- Kremalı sade yoğurtzenginleştirilmiş66 kcal / 100 g
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Sade Yunan Yoğurduyunan, az yağlı73 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0.5 yağlı, sade58 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
Sade yoğurt hakkında sorular
Sade yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 200 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 250 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6948 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
