Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade yoğurt
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı, %0,5-1,9 yağ
42
kalorikcal başına 100 g
Protein4,2 g
Karb.4,5 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 149 mg 11%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasyum 181 mg 4%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,9 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4,2 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,1 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6,4 g | 6,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 8,5 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 11 g | 11 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız sade yoğurtyağsız46 kcal / 100 g
- Az yağlı sade yoğurt48 kcal / 100 g
- Sade yoğurt veya fermente sütsade, %0 yağ39 kcal / 100 g
- Yağsız tatlandırılmış sade yoğurtdoğal tat, tatlandırılmış
- Kremalı sade yoğurtzenginleştirilmiş66 kcal / 100 g
- Sade Yunan Yoğurduyunan, az yağlı73 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtdüşük yağlı, %0,5-1,9 yağlı75 kcal / 100 g
Sade yoğurt hakkında sorular
Sade yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 200 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sade yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade yoğurt ürününün 250 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6954 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
