Tabağınızda ne olduğunu bilin
meyveli yoğurt
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı, %0,5-1,9 yağlı
75
kalorikcal başına 100 g
Protein3,7 g
Karb.13 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 75 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,3 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 119 mg 9%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasyum 177 mg 4%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 3,6 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Yağlısı az meyveli yoğurtyağ oranı düşük78 kcal / 100 g
- Yağsız meyveli yoğurtçeşit95 kcal / 100 g
- Keçi meyveli yoğurt98 kcal / 100 g
- Tam yağlı meyveli yoğurt80 kcal / 100 g
- Tropikal meyveli yoğurtyağsız40 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0.5 yağlı, meyve aromalı83 kcal / 100 g
- Az yağlı yoğurten az %1,5 ila en fazla %1,8 yağlı62 kcal / 100 g
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtdüşük yağlı, %0,5-1,9 yağ76 kcal / 100 g
meyveli yoğurt hakkında sorular
meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 200 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 250 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6955 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
