Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sade kefir

Kalori ve besin değerleri

az yağlı, (%0,5-1,9 yağ)

37
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.3 g
Yağ1,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbonhidrat 3 g 1%
  • Yağ 1,4 g 2%
  • Doymuş yağ 0,9 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 3 g —
  • Sodyum 38 mg 2%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 23 µg 3%
  • C vitamini 1,5 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 0,19 µg 8%

Mineraller

  • Kalsiyum 107 mg 8%
  • Demir 0,09 mg 1%
  • Magnezyum 10 mg 2%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Potasyum 154 mg 3%
  • Çinko 0,36 mg 3%
  • Bakır 0,01 mg 1%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 2,6 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g373,1 g3 g1,4 g
50 g50 g191,5 g1,5 g0,7 g
150 g150 g564,6 g4,5 g2,1 g
200 g200 g746,2 g6 g2,8 g
250 g250 g937,7 g7,5 g3,6 g

Sade kefir hakkında sorular

Sade kefir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sade kefir ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 3 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Sade kefir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sade kefir ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Sade kefir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sade kefir ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Sade kefir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sade kefir ürününün 200 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Sade kefir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sade kefir ürününün 250 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6999 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç