Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade hamburger veya sosisli sandviç ekmeği
Kalori ve besin değerleri
hamburger veya sosisli sandviç, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 279 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 48 g 18%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 7,3 g —
- Sodyum 494 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29 µg 3%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 144 mg 11%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 122 mg 3%
- Çinko 0,73 mg 7%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,51 mg 22%
- Selenyum 27,2 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9,8 g | 48 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon | 44 g | 123 | 4,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 88 g | 246 | 8,6 g | 43 g | 3,4 g |
| ½ porsiyon | 22 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 132 g | 368 | 13 g | 64 g | 5,2 g |
| 4 porsiyon | 176 g | 491 | 17 g | 85 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9,8 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeğihamburger veya sosisli sandviç, çok tahıllı263 kcal / 100 g
- Hamburger veya sosisli ekmeğiekmek, önceden paketlenmiş283 kcal / 100 g
- Kepekli hamburger veya sosisli sandviç ekmeğihamburger veya sosisli sandviç, kepekli269 kcal / 100 g
- Hamburger veya sosisli sandviç ekmeğidüşük kalorili196 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı hamburger veya sosisli ekmeğiekmek, tam buğday, önceden paketlenmiş296 kcal / 100 g
- Buğday veya kırık buğdaylı hamburger veya sosisli sandviç ekmeğihamburger veya sosisli sandviç, buğday/kırık buğday269 kcal / 100 g
- Kırık buğdaylı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği269 kcal / 100 g
- Sade hot dog247 kcal / 100 g
- Klasik hamburgernormal köfte, sade297 kcal / 100 g
- Buğday sosisli ekmek292 kcal / 100 g
Sade hamburger veya sosisli sandviç ekmeği hakkında sorular
Hamburger veya sosisli sandviç ekmeği nasıl ısıtılır?
Ortadan kesip iç yüzlerini kuru tavada orta ateşte 1–2 dakika kızart; yüzeyleri hafifçe renk alınca içi yumuşak, kesik tarafı çıtır olur. Izgarada da kesik yüzü aşağı bakacak şekilde kısa süre tutabilirsin.
Hamburger veya sosisli sandviç ekmeği nasıl saklanır?
Ağzı kapalı bir torbada, serin ve kuru yerde sakla; buzdolabı ekmeği daha çabuk bayatlatabilir. Birkaç gün içinde tüketmeyeceksen tek tek sarıp dondur, kullanmadan önce oda sıcaklığında çözdür.
Hamburger veya sosisli sandviç ekmeği dondurulur mu?
Evet. Ekmekleri tek tek sararak dondur; böylece yalnızca kullanacağın kadarını çıkarırsın. Çözüldükten sonra tavada veya tost makinesinde kısa süre ısıtmak yumuşaklığını ve kokusunu geri getirir.
Hamburger veya sosisli sandviç ekmeğiyle neler yapılır?
Hamburger köftesi, ızgara sebze veya peynirle doldurabilir; sosisli sandviç için sosis, hardal ve turşu ekleyebilirsin. Bayatlayan ekmeği küp doğrayıp fırında kızartarak çorbaya ya da salataya kat.
Hamburger veya sosisli sandviç ekmeği yerine ne kullanabilirim?
Hamburger için küçük yuvarlak ekmek veya sandviç ekmeği kullanabilirsin; sosisli için baget ekmeğin ince bir parçası iş görür. Alternatif ekmek daha sertse içini hafifçe oyup malzemeleri yerleştirmek dökülmeyi azaltır.
Bir hamburger veya sosisli sandviç ekmeği kaç gramdır?
Bir ekmek yaklaşık 44 g gelir ve 123 kcal sağlar. Buğday içeren ekmekler buğday alerjisi olanlar için uygun değildir; susam gibi ek malzemeler varsa içindekiler bilgisini de kontrol et.
Kaynak: USDA FoodData Central 172796 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
