Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği

Kalori ve besin değerleri

hamburger veya sosisli sandviç, çok tahıllı

263

kalorikcal başına 100 g

Protein9,6 g

Karb.41 g

Yağ6 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 263 kcal —
Protein 9,6 g 19%
Karbonhidrat 41 g 15%
Yağ 6 g 8%
Doymuş yağ 1,4 g 7%
Lif 3,8 g 14%
Şekerler 6,3 g —
Sodyum 458 mg 20%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,07 mg 0%
K vitamini 3,1 µg 3%
Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
Niasin (B3) 4,5 mg 28%
Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
B6 vitamini 0,09 mg 5%
Folat (B9) 111 µg 28%
B12 vitamini 0,01 µg 0%
Kolin 26,5 mg 5%

Mineraller

Kalsiyum 95 mg 7%
Demir 4 mg 22%
Magnezyum 44 mg 10%
Fosfor 122 mg 10%
Potasyum 160 mg 3%
Çinko 1,1 mg 10%
Bakır 0,22 mg 24%
Manganez 1 mg 44%
Selenyum 31,8 µg 58%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	263	9,6 g	41 g	6 g
1 porsiyon	28,4 g	75	2,7 g	12 g	1,7 g
2 porsiyon	56,7 g	149	5,4 g	23 g	3,4 g
½ porsiyon	14,2 g	37	1,4 g	5,8 g	0,9 g
3 porsiyon	85,1 g	224	8,2 g	35 g	5,1 g
4 porsiyon	113,4 g	298	11 g	46 g	6,8 g
50 g	50 g	132	4,8 g	20 g	3 g
150 g	150 g	395	14 g	61 g	9 g
200 g	200 g	526	19 g	82 g	12 g
250 g	250 g	658	24 g	102 g	15 g

Benzer yiyecekler

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği hakkında sorular

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 46 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çok tahıllı hamburger veya sosisli sandviç ekmeği ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 61 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172797 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç