Tabağınızda ne olduğunu bilin
Poşe bütün yumurta
Kalori ve besin değerleri
tavuk, pişmiş
145
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.1 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 125 mg 5%
- Kolesterol 366 mg 122%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 192 µg 21%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,4 µg 7%
- E vitamini 2,4 mg 16%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 2,4 mg 49%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 54,2 µg 14%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
- Kolin 294 mg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 44,8 mg 3%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 8,7 mg 2%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasyum 114 mg 2%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 34,3 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 0,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 1,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 2,5 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün tavuk yumurtasıpoşe136 kcal / 100 g
- Bütün yumurtapoşe, pişmiş143 kcal / 100 g
- Poşe yumurta139 kcal / 100 g
- Tam yumurtakatı pişmiş, pişmiş155 kcal / 100 g
- Tavada bütün yumurtatavuk, pişmiş193 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıhaşlanmış, organik136 kcal / 100 g
- Çılbırhaşlanmış130 kcal / 100 g
- Yumurtahaşlanmış134 kcal / 100 g
- Çırpılmış veya omlet bütün yumurtatavuk, pişmiş153 kcal / 100 g
- Yumurta akıtavuk, poşe42 kcal / 100 g
Poşe bütün yumurta hakkında sorular
Poşe bütün yumurta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Poşe bütün yumurta ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 1 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Poşe bütün yumurta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Poşe bütün yumurta ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Poşe bütün yumurta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Poşe bütün yumurta ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Poşe bütün yumurta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Poşe bütün yumurta ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 2 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Poşe bütün yumurta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Poşe bütün yumurta ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 132 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
