Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavada bütün yumurta
Kalori ve besin değerleri
tavuk, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 4 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 329 mg 14%
- Kolesterol 399 mg 133%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 248 µg 28%
- C vitamini 0,01 mg 0%
- D vitamini 2,2 µg 11%
- E vitamini 3,4 mg 23%
- K vitamini 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niasin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 53%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 59,1 µg 15%
- B12 vitamini 1,8 µg 74%
- Kolin 317 mg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 49,1 mg 4%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 9,5 mg 2%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 125 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 37,3 µg 68%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,4 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2,8 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün tavuk yumurtasıkızartılmış185 kcal / 100 g
- Tam yumurtakızartılmış, pişmiş196 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasımargarinde kızartılmış220 kcal / 100 g
- Yumurta tavabütün, ilave yağlı188 kcal / 100 g
- Sahanda yumurtailave yağ olmadan157 kcal / 100 g
- Yumurtaçiğ, taze143 kcal / 100 g
- Poşe bütün yumurtatavuk, pişmiş145 kcal / 100 g
- Bütün yumurtapoşe, pişmiş143 kcal / 100 g
- Çırpılmış veya omlet bütün yumurtatavuk, pişmiş153 kcal / 100 g
- Kızarmış tavuk202 kcal / 100 g
Tavada bütün yumurta hakkında sorular
Tavada bütün yumurta ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavada bütün yumurta ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tavada bütün yumurta ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavada bütün yumurta ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Tavada bütün yumurta ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavada bütün yumurta ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Tavada bütün yumurta ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavada bütün yumurta ürününün 200 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Tavada bütün yumurta ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavada bütün yumurta ürününün 250 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 129 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
