Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork roast, lean
Kalori ve besin değerleri
121
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ4,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63,5 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- B12 vitamini 0,58 µg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 7,4 mg 1%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 20 µg 36%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosuçiğ107 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Domuz budufırınlanmış, yağsız186 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
Pork roast, lean hakkında sorular
Pork roast, lean ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, lean ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Pork roast, lean ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, lean ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Pork roast, lean ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, lean ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Pork roast, lean ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, lean ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Pork roast, lean ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, lean ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 748 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
