Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork roast, low-fat
Kalori ve besin değerleri
161
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ5,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 469 mg 20%
- Kolesterol 69,2 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 2,4 µg 1%
- B12 vitamini 0,62 µg 26%
Mineraller
- Kalsiyum 11,4 mg 1%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 27,1 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 375 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,8 µg 49%
- İyot 28,8 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosufırında pişirilmiş veya kızartılmış, ilave yağlı180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Yağsız mini domuz rostosuçiğ106 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
Pork roast, low-fat hakkında sorular
Pork roast, low-fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, low-fat ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Pork roast, low-fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, low-fat ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pork roast, low-fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, low-fat ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Pork roast, low-fat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, low-fat ürününün 200 g miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Pork roast, low-fat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork roast, low-fat ürününün 250 g miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7083 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
