Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, lean, average
Kalori ve besin değerleri
121
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52,1 mg 2%
- Kolesterol 53,9 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8,5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 6,8 mg 1%
- Demir 2,4 mg 14%
- Magnezyum 20,5 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 16,4 µg 30%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
Beef, lean, average hakkında sorular
Beef, lean, average ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, lean, average ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Beef, lean, average ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, lean, average ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Beef, lean, average ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, lean, average ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Beef, lean, average ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, lean, average ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Beef, lean, average ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, lean, average ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34201 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
