Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pinto fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, çiğ
327
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.57 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 327 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 57 g 21%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Sodyum 10 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,76 mg 15%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 520 µg 130%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 5,4 mg 30%
- Magnezyum 170 mg 40%
- Fosfor 440 mg 35%
- Potasyum 1340 mg 29%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,86 mg 96%
- Manganez 1,1 mg 48%
- Selenyum 18 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 21 g | 57 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 32 g | 86 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 42 g | 114 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 53 g | 143 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziPinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ62 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Kuru fasulyeçiğ326 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, çiğ370 kcal / 100 g
- Baklakurutulmuş, çiğ245 kcal / 100 g
- Haricot fasulyesibütün, kuru, çiğ286 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, çiğ272 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyeçiğ38 kcal / 100 g
- Borlotti fasulyesikuru, çiğ312 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
Pinto fasulyesi hakkında sorular
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 57 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarı 491 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 86 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarı 654 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 114 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarı 818 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 143 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-106 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
