Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli sandviç kraker
Kalori ve besin değerleri
peynir dolgulu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 490 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 57 g 21%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 878 mg 38%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- E vitamini 2 mg 13%
- K vitamini 20,5 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- B12 vitamini 0,8 µg 33%
- Kolin 27,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 89 mg 7%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 288 mg 23%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 0,57 mg 5%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 porsiyon | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday kraker sandviçipeynir dolgulu497 kcal / 100 g
- Peynirli krakerfıstık ezmesi dolgulu sandviç tipinde496 kcal / 100 g
- Peynirli buğdaylı sandviç krakerbuğday, sandviç, peynir dolgulu497 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakerpeynir dolgulu481 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakeripeynir dolgulu sandviç tipi481 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli sandviç krakersandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu, azaltılmış yağlı437 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sandviç krakerfıstık ezmesi dolgulu465 kcal / 100 g
- Damla çikolatalı sandviç kurabiyekremalı dolgu425 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı peynirli kraker412 kcal / 100 g
- İsviçre peynirli kraker477 kcal / 100 g
Peynirli sandviç kraker hakkında sorular
Peynirli sandviç kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 100 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 57 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (39 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 1 porsiyon (39 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (78 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 2 porsiyon (78 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 44 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (19,5 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün ½ porsiyon (19,5 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (117 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 3 porsiyon (117 g) miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 67 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 4 porsiyon (156 g) miktarı 764 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 89 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 50 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli sandviç kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli sandviç kraker ürününün 150 g miktarı 735 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 85 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167925 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
