Tabağınızda ne olduğunu bilin

Patates

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış

81
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.18 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Karbonhidrat 18 g 6%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,4 g 5%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 5 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,33 µg 0%
  • C vitamini 8,3 mg 9%
  • E vitamini 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 13,2 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 8 mg 1%
  • Demir 0,31 mg 2%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasyum 328 mg 7%
  • Çinko 0,27 mg 2%
  • Bakır 0,17 mg 19%
  • Selenyum 0,3 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g811,7 g18 g0,1 g
50 g50 g400,9 g8,8 g0,1 g
150 g150 g1212,6 g26 g0,2 g
200 g200 g1613,4 g35 g0,2 g
250 g250 g2024,3 g44 g0,3 g

Patates hakkında sorular

Patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 150 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 200 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 250 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 801 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç