Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates
Kalori ve besin değerleri
kabuklu ve içli, mumlu, haşlanmış ve süzülmüş, ilave tuzsuz
54
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.11 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 54 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 5,9 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,37 mg 2%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 0,28 mg 3%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,2 g | 27 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz patatesiçi ve kabuğu, çiğ69 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Russet patateset ve kabuk, çiğ79 kcal / 100 g
- Kırmızı patatesiçi ve kabuğu, çiğ70 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatespişmiş, haşlanmış, kabuksuz76 kcal / 100 g
- Nicola patatesisoyulmuş, haşlanmış80 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Havuçeti, taze, haşlanmış, süzülmüş, tuz eklenmemiş40 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesipişmiş, kabuklu, kabuğu tuzlu132 kcal / 100 g
- Taze patateskabuklu, haşlanmış, tuzsuz66 kcal / 100 g
Patates hakkında sorular
Patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 100 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 50 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 150 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 200 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 250 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X1184 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
