Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates
Kalori ve besin değerleri
kabuğuyla fırınlanmış, iç harçsız
70
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.14 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 70 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 0,92 mg 0%
- Kolesterol 0,28 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,59 µg 0%
- C vitamini 9,2 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0,96 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5,2 mg 0%
- Demir 0,62 mg 3%
- Magnezyum 22,2 mg 5%
- Fosfor 41,6 mg 3%
- Potasyum 462 mg 10%
- Çinko 0,29 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 0,59 µg 1%
- İyot 0,92 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Patates kabuğufırınlanmış198 kcal / 100 g
- Fırın patates kabuğutuzsuz198 kcal / 100 g
- Tatlı patatesfırınlanmış, pişirildikten sonra kabuğu soyulmuş90 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patatesfırında pişmiş91 kcal / 100 g
- Ingelsa patatesikabuksuz, fırında pişirilmiş, yağsız, tuzsuz89 kcal / 100 g
- Beyaz patateset ve kabuk, fırınlanmış92 kcal / 100 g
- Russet patateset ve kabuk, fırınlanmış95 kcal / 100 g
- Kırmızı patatesmeyve eti ve kabuk, fırınlanmış87 kcal / 100 g
- Taze patatestuzsuz haşlanmış78 kcal / 100 g
Patates hakkında sorular
Patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 100 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 150 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 200 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 250 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 28952 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
