Tabağınızda ne olduğunu bilin
tatlı patates
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, pişirildikten sonra kabuğu soyulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 90 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 6,5 g —
- Sodyum 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 961 µg 107%
- C vitamini 19,6 mg 22%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,71 mg 5%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 0,69 mg 4%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasyum 475 mg 10%
- Çinko 0,32 mg 3%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4 g | 35 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 5 g | 44 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında tatlı patatespişmiş, kabuğuyla fırınlanmış, yalnızca iç kısmı, tuzlu90 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatespişmiş, haşlanmış, kabuksuz76 kcal / 100 g
- Tatlı patates püresituruncu etli, ilave yağlı127 kcal / 100 g
- Tatlı patates yapraklarıçiğ42 kcal / 100 g
- Fırınlanmış tatlı patatesdondurulmuş, fırınlanmış100 kcal / 100 g
- Patateseti ve kabuğu, çiğ77 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Patates kabuğufırınlanmış198 kcal / 100 g
- Russet patateset ve kabuk, fırınlanmış95 kcal / 100 g
- Kırmızı patatesmeyve eti ve kabuk, fırınlanmış87 kcal / 100 g
tatlı patates hakkında sorular
tatlı patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
tatlı patates ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
tatlı patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
tatlı patates ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
tatlı patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
tatlı patates ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
tatlı patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
tatlı patates ürününün 200 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
tatlı patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
tatlı patates ürününün 250 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2241 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
