Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates
Kalori ve besin değerleri
et, fırında pişmiş, tuzlu
93
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.20 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 12,8 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,35 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 391 mg 8%
- Çinko 0,29 mg 3%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz patatesiçi ve kabuğu, çiğ69 kcal / 100 g
- Fırında patateseti ve kabuğu, tuzlu93 kcal / 100 g
- Russet patateset ve kabuk, çiğ79 kcal / 100 g
- Fırında tatlı patatespişmiş, kabuğuyla fırınlanmış, yalnızca iç kısmı, tuzlu90 kcal / 100 g
- Fırınlanmış patatesişleme sırasında tuz eklenmiş, dondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Russet patatesiet ve kabuk, fırınlanmış95 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatesipişmiş, kabuklu, kabuğu tuzlu132 kcal / 100 g
- Kırmızı patatesetli kısmı ve kabuğu, çiğ71 kcal / 100 g
- Fırın patates etituzlu93 kcal / 100 g
- Tatlı patatesfırınlanmış, pişirildikten sonra kabuğu soyulmuş, tuzlu90 kcal / 100 g
patates hakkında sorular
patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
patates ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6511 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
