Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates
Kalori ve besin değerleri
eski, çiğ, yalnızca içi
82
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.20 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 14 mg 16%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,94 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,32 mg 2%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potasyum 443 mg 9%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,14 mg 6%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,9 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,8 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,8 g | 49 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz patatesiçi ve kabuğu, çiğ69 kcal / 100 g
- Russet patateset ve kabuk, çiğ79 kcal / 100 g
- Kırmızı patatesiçi ve kabuğu, çiğ70 kcal / 100 g
- Patates kabuğuçiğ58 kcal / 100 g
- Eski patatesçiğ88 kcal / 100 g
- Yamsadece etli kısmı, çiğ114 kcal / 100 g
- Eski fırın patatessadece et77 kcal / 100 g
- Patates püresieski, tereyağlı102 kcal / 100 g
- Fırın patateseski, ayçiçek yağıyla kavrulmuş, yalnızca etli kısmı161 kcal / 100 g
- Eski haşlanmış patatestuzlu suda haşlanmış, sadece et74 kcal / 100 g
Patates hakkında sorular
Patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 150 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates ürününün 250 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-489 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
