Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pastırmalı omlet
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
267
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.1,5 g
Yağ24 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 267 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 24 g 30%
- Doymuş yağ 9,4 g 47%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 392 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 134 µg 15%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 25,6 µg 6%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 48,2 mg 4%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 0,99 mg 9%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 11,3 µg 21%
- İyot 36,3 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 13 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,3 g | 0,7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 2,2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2,9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 3,7 g | 59 g |
Benzer yiyecekler
- Otlu omletev yapımı147 kcal / 100 g
- Mantarlı omletev yapımı125 kcal / 100 g
- Peynirli omletev yapımı255 kcal / 100 g
- Sade omletev yapımı196 kcal / 100 g
- Domuz pastırması küplerisade, pişmiş324 kcal / 100 g
- Peynirli pastırmalı ve karışık sebzeli frittataev yapımı153 kcal / 100 g
- Sebzeli peynirli veya etli omletsebze, peynir veya et ile, ortalama179 kcal / 100 g
- İspanyol omletiev yapımı112 kcal / 100 g
- Füme domuz pastırması küplerifüme, pişmiş277 kcal / 100 g
- Köri soslu omletev yapımı370 kcal / 100 g
Pastırmalı omlet hakkında sorular
Pastırmalı omlet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pastırmalı omlet ürününün 100 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Pastırmalı omlet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pastırmalı omlet ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pastırmalı omlet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pastırmalı omlet ürününün 150 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Pastırmalı omlet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pastırmalı omlet ürününün 200 g miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Pastırmalı omlet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pastırmalı omlet ürününün 250 g miktarı 668 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 22507 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
