Tabağınızda ne olduğunu bilin

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza

Kalori ve besin değerleri

peynir kaplamalı, dondurulmuş, pişmiş

254

kalorikcal başına 100 g

Protein15 g

Karb.25 g

Yağ9,3 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 254 kcal —
Protein 15 g 29%
Karbonhidrat 25 g 9%
Yağ 9,3 g 12%
Doymuş yağ 4,4 g 22%
Lif 2,9 g 10%
Şekerler 5 g —
Sodyum 421 mg 18%
Kolesterol 19 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 38 µg 4%
C vitamini 0,4 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,72 mg 5%
K vitamini 5,8 µg 5%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
Niasin (B3) 3,2 mg 20%
B6 vitamini 0,1 mg 6%
Folat (B9) 88 µg 22%
B12 vitamini 2,1 µg 88%
Kolin 17,9 mg 3%

Mineraller

Kalsiyum 193 mg 15%
Demir 2,6 mg 15%
Magnezyum 40 mg 10%
Fosfor 284 mg 23%
Potasyum 303 mg 6%
Çinko 1,8 mg 17%
Bakır 0,17 mg 19%
Manganez 1,4 mg 61%
Selenyum 29,9 µg 54%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	254	15 g	25 g	9,3 g
1 porsiyon	124 g	315	18 g	31 g	12 g
2 porsiyon	248 g	630	36 g	62 g	23 g
½ porsiyon	62 g	157	9,1 g	16 g	5,7 g
3 porsiyon	372 g	945	54 g	94 g	35 g
4 porsiyon	496 g	1260	73 g	125 g	46 g
50 g	50 g	127	7,3 g	13 g	4,6 g
150 g	150 g	381	22 g	38 g	14 g
200 g	200 g	508	29 g	50 g	19 g
250 g	250 g	635	37 g	63 g	23 g

Benzer yiyecekler

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza hakkında sorular

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 100 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 25 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 62 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarı 945 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 94 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarı 1260 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 125 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

okul yemeği kalın hamurlu tam buğday peynirli pizza ürününün 150 g miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 38 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170779 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç