Tabağınızda ne olduğunu bilin

oğlak eti

Kalori ve besin değerleri

çiğ

103
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ2,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,3 g 3%
  • Doymuş yağ 0,7 g 4%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 82 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 23%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 1,1 µg 47%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 385 mg 8%
  • Çinko 4 mg 36%
  • Bakır 0,26 mg 29%
  • Manganez 0,04 mg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10321 g0 g2,3 g
50 g50 g5210 g0 g1,2 g
150 g150 g15531 g0 g3,5 g
200 g200 g20641 g0 g4,6 g
250 g250 g25852 g0 g5,8 g

oğlak eti hakkında sorular

oğlak eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

oğlak eti ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

oğlak eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

oğlak eti ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

oğlak eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

oğlak eti ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

oğlak eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

oğlak eti ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

oğlak eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

oğlak eti ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 21800 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç