Tabağınızda ne olduğunu bilin
Midye
Kalori ve besin değerleri
tuzlu suda konserve, süzülmüş
98
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.2,6 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 2,6 g 1%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 628 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 10,2 µg 425%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 8,4 mg 47%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 98 mg 2%
- Çinko 3,6 mg 32%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 57,2 µg 104%
- İyot 189 µg 126%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2,6 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,1 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6,5 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Mavi midyeyumuşakçalar, mavi midye, çiğ86 kcal / 100 g
- Sirkeli midye
- Yağda tütsülenmiş midyekonserve, süzülmüş193 kcal / 100 g
- Konserve midye süzülmüşyumuşakçalar, karışık türler, konserve, süzülmüş katı maddeler142 kcal / 100 g
- Katalan usulü sos veya marinette midyedomates, konserve, süzülmüş75 kcal / 100 g
- Midyelerçiğ74 kcal / 100 g
- Deniz tarağıkonserve80 kcal / 100 g
- Mussels in water103 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Deniz ürünleriyağda, konserve, süzülmüş133 kcal / 100 g
Midye hakkında sorular
Midye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Midye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Midye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Midye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 200 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Midye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 250 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10028 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
