Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve midye, süzülmüş
Kalori ve besin değerleri
yumuşakçalar, karışık türler, konserve, süzülmüş katı maddeler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 142 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 5,9 g 2%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 112 mg 5%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 149 µg 17%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 18,6 µg 776%
- Kolin 107 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 65 mg 5%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 327 mg 26%
- Potasyum 628 mg 13%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 50,5 µg 92%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 60 | 10 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4,1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Deniz tarağıkonserve80 kcal / 100 g
- Deniz ürünleriyağda, konserve, süzülmüş133 kcal / 100 g
- Venüs midyesikonserve, süzülmüş86 kcal / 100 g
- Midyetuzlu suda konserve, süzülmüş98 kcal / 100 g
- Konserve sardalyeyağ içinde, süzülmüş237 kcal / 100 g
- Kardiyelkonserve48 kcal / 100 g
- Karışık türde karideskonserve100 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonusüzülmüş katı madde167 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerkonserve, süzülmüş katı kısım49 kcal / 100 g
- Uskumruyağ içinde konserve, süzülmüş196 kcal / 100 g
Konserve midye, süzülmüş hakkında sorular
Konserve midye, süzülmüş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Konserve midye, süzülmüş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Konserve midye, süzülmüş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 10 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Konserve midye, süzülmüş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Konserve midye, süzülmüş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Konserve midye, süzülmüş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 20 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Konserve midye, süzülmüş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Konserve midye, süzülmüş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve midye, süzülmüş ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171976 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
