Tabağınızda ne olduğunu bilin
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış
Kalori ve besin değerleri
yumuşakçalar, karışık türler, pane edilmiş ve kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 202 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0,3 g 1%
- Sodyum 364 mg 16%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 91 µg 10%
- C vitamini 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 20,6 µg 860%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 3 mg 16%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Manganez 0,54 mg 23%
- Selenyum 28,9 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Tarak karışık türlerpane edilmiş ve kızartılmış216 kcal / 100 g
- Kalamarkızartılmış
- Karışık türde karideshaşlanmış, pan护lanmış ve kızartılmış242 kcal / 100 g
- Midye kızartması311 kcal / 100 g
- Amerikan istiridyesipişmiş, galeta ununa batırılmış ve kızartılmış199 kcal / 100 g
- Deniz tarağıkonserve80 kcal / 100 g
- Deniz kulağıyumuşakçalar, karışık türler, unlanmış, kızartılmış189 kcal / 100 g
- Pane harçlı balıkkızartılmış197 kcal / 100 g
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış hakkında sorular
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 100 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 10 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 150 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 15 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 200 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 20 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Midye, pane edilmiş ve kızartılmış ürününün 250 g miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 25 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
