Tabağınızda ne olduğunu bilin
Amerikan istiridyesi
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, galeta ununa batırılmış ve kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Sodyum 417 mg 18%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 90 µg 10%
- C vitamini 3,8 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 15,6 µg 651%
Mineraller
- Kalsiyum 62 mg 5%
- Demir 7 mg 39%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 244 mg 5%
- Çinko 87,1 mg 792%
- Bakır 4,3 mg 477%
- Manganez 0,49 mg 21%
- Selenyum 66,5 µg 121%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Doğu istiridyesiyabani, pişmiş, kuru ısı79 kcal / 100 g
- Midyekarışık türler, pişmiş, pane edilmiş ve kızartılmış202 kcal / 100 g
- Midye pane edilmiş ve kızartılmışyumuşakçalar, karışık türler, pane edilmiş ve kızartılmış202 kcal / 100 g
- İstiridye57 kcal / 100 g
- Pasifik istiridyesihaşlanmış veya buharda pişmiş163 kcal / 100 g
- Amerikan istakozukuzeyli, haşlanmış veya buharda pişmiş89 kcal / 100 g
Amerikan istiridyesi hakkında sorular
Amerikan istiridyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Amerikan istiridyesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Amerikan istiridyesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 20 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Amerikan istiridyesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Amerikan istiridyesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 30 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Amerikan istiridyesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 40 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Amerikan istiridyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Amerikan istiridyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Amerikan istiridyesi ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 17 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171979 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
