Tabağınızda ne olduğunu bilin
Midye
Kalori ve besin değerleri
yumuşakçalar, karışık türler, konserve, sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 2 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 215 mg 9%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 5 µg 208%
- Kolin 13 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 149 mg 3%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,39 mg 43%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 3 | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 1 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 7 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0,6 g | 0,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0,8 g | 0,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0,3 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
Midye hakkında sorular
Midye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 100 g miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Midye ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Midye ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Midye ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Midye ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 5 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Midye ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Midye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 50 g miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Midye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Midye ürününün 150 g miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171977 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
