Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mussels, in water, canned

Kalori ve besin değerleri

103
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.1,1 g
Yağ3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 1,1 g 0%
  • Yağ 3 g 4%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 880 mg 38%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 21,1 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 3,5 mg 23%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • B12 vitamini 10,2 µg 425%
  • Kolin 107 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 57 mg 4%
  • Demir 8,4 mg 47%
  • Magnezyum 42 mg 10%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Potasyum 98 mg 2%
  • Çinko 3,6 mg 32%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Manganez 0,7 mg 30%
  • Selenyum 57,2 µg 104%
  • İyot 197 µg 132%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10318 g1,1 g3 g
50 g50 g518,9 g0,6 g1,5 g
150 g150 g15427 g1,7 g4,5 g
200 g200 g20536 g2,2 g6 g
250 g250 g25745 g2,8 g7,5 g

Mussels, in water, canned hakkında sorular

Mussels, in water, canned ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mussels, in water, canned ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Mussels, in water, canned ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mussels, in water, canned ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Mussels, in water, canned ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mussels, in water, canned ürününün 150 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Mussels, in water, canned ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mussels, in water, canned ürününün 200 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Mussels, in water, canned ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mussels, in water, canned ürününün 250 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 635 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç