Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış/fırınlanmış
252
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Karb.0 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 252 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,3 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 95,5 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7,5 µg 1%
- C vitamini 6,9 mg 8%
- K vitamini 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 24,2 µg 6%
- B12 vitamini 2,7 µg 113%
Mineraller
- Kalsiyum 8,8 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 25,4 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 376 mg 8%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,2 mg 22%
- İyot 8,6 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 15 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 46 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 61 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 76 g | 0 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu omuz eklemifırınlanmış, yağsız235 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Kuzu kolhazırlanmış284 kcal / 100 g
- Kuzu butkızarmış/fırında pişmiş169 kcal / 100 g
- Koyun budu fırınlanmış/kavrulmuşfırınlanmış
- Domuz omuz etipişmiş253 kcal / 100 g
- Koyun omuzçiğ228 kcal / 100 g
- Dana kürekyağsız ve yağlı, fırınlanmış186 kcal / 100 g
- Dana omuzhaşlanmış veya buğulanmış219 kcal / 100 g
Kuzu omuz hakkında sorular
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 504 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 21506 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
