Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 449 kcal —
- Protein 43 g 87%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 8,1 g 29%
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,6 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 37 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,76 mg 58%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 228 mg 54%
- Fosfor 649 mg 52%
- Potasyum 1364 mg 29%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 1,1 mg 120%
- Manganez 2,2 mg 95%
- Selenyum 19,3 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Kavrulmuş olgun soya fasulyesitohum, kuru449 kcal / 100 g
- Kavrulmuş soya fasulyesituzsuz469 kcal / 100 g
- Kuru soya fasulyesi tohumlarıtohumlar, kuru446 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, olgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş172 kcal / 100 g
- Olgun soya fasulyesitohum, kuru, haşlanmış172 kcal / 100 g
- Soya köftesikavrulmuş, tuzsuz189 kcal / 100 g
- Kızarmış soyakızarmış140 kcal / 100 g
- Tam soya fasulyesitohum441 kcal / 100 g
- Yer fıstığıtüm türler, kuru kavrulmuş587 kcal / 100 g
- Olgun soya fasulyesi tohumlarıtohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu172 kcal / 100 g
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi hakkında sorular
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 100 g miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 21 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 50 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 10 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 150 g miktarı 674 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 31 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 200 g miktarı 898 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 42 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuru kavrulmuş soya fasulyesi ürününün 250 g miktarı 1123 kcal içerir; ayrıca 108 g protein, 52 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3318 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
