Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kısmen yağı alınmış susam unu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 382 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Sodyum 41 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,5 mg 211%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotenik asit (B5) 2,8 mg 55%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 150 mg 12%
- Demir 14,3 mg 79%
- Magnezyum 362 mg 86%
- Fosfor 810 mg 65%
- Potasyum 425 mg 9%
- Çinko 10,7 mg 97%
- Bakır 1,4 mg 159%
- Manganez 1,4 mg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 40 g | 35 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 108 | 11 g | 10 g | 3,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 217 | 23 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 54 | 5,7 g | 5 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 325 | 34 g | 30 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 433 | 46 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 20 g | 18 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 61 g | 53 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 81 g | 70 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 101 g | 88 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Kısmen yağı alınmış susam küspesi567 kcal / 100 g
- Düşük yağlı susam unu333 kcal / 100 g
- Kısmen yağı alınmış ayçiçeği tohumu unu326 kcal / 100 g
- Yağlı susam unu526 kcal / 100 g
- Yağı alınmış fıstık unu327 kcal / 100 g
- Düşük yağlı pamuk tohumu unudüşük yağlı, bezsiz332 kcal / 100 g
- Yağı alınmış soya unuyağı alınmış327 kcal / 100 g
- Az yağlı fıstık unu428 kcal / 100 g
- Keten tohumu unu473 kcal / 100 g
- Badem unukısmen yağı alınmış408 kcal / 100 g
Kısmen yağı alınmış susam unu hakkında sorular
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 100 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 35 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 30 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 40 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 50 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam unu ürününün 150 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 53 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170153 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
