Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kısmen yağı alınmış susam küspesi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 567 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 48 g 62%
- Doymuş yağ 6,7 g 34%
- Sodyum 39 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,6 mg 214%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 12,8 mg 80%
- Pantotenik asit (B5) 2,8 mg 56%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 153 mg 12%
- Demir 14,6 mg 81%
- Magnezyum 346 mg 82%
- Fosfor 774 mg 62%
- Potasyum 406 mg 9%
- Çinko 10,2 mg 93%
- Bakır 1,5 mg 162%
- Manganez 1,4 mg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 17 g | 26 g | 48 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 161 | 4,8 g | 7,4 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 321 | 9,6 g | 15 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 80 | 2,4 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 482 | 14 g | 22 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 643 | 19 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 8,5 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 25 g | 39 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 34 g | 52 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 42 g | 65 g | 120 g |
Benzer yiyecekler
- Kısmen yağı alınmış susam unu382 kcal / 100 g
- Kısmen yağı alınmış pamuk tohumu küspesi367 kcal / 100 g
- Düşük yağlı susam unu333 kcal / 100 g
- Yağlı susam unu526 kcal / 100 g
- Yağsız soya unuyağsız337 kcal / 100 g
- Yağı alınmış fıstık unu327 kcal / 100 g
- Susam tohumukavrulmuş, tuz eklenmemiş, kabuğu soyulmuş567 kcal / 100 g
- Susam ezmesi macunu586 kcal / 100 g
Kısmen yağı alınmış susam küspesi hakkında sorular
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 100 g miktarı 567 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 26 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 30 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 50 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış susam küspesi ürününün 150 g miktarı 851 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 39 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170561 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
