Tabağınızda ne olduğunu bilin
susam ezmesi macunu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 586 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 51 g 65%
- Doymuş yağ 7,1 g 36%
- Lif 5,5 g 20%
- Sodyum 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 960 mg 74%
- Demir 19,2 mg 107%
- Magnezyum 362 mg 86%
- Fosfor 659 mg 53%
- Potasyum 582 mg 12%
- Çinko 7,3 mg 66%
- Bakır 4,2 mg 468%
- Manganez 2,5 mg 110%
- Selenyum 35,5 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 porsiyon | 16 g | 94 | 2,9 g | 3 g | 8,1 g |
| 2 porsiyon | 32 g | 188 | 5,8 g | 5,9 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 8 g | 47 | 1,4 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 48 g | 281 | 8,7 g | 8,9 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
Benzer yiyecekler
- Susam ezmesitütün tohumdan, ezme587 kcal / 100 g
- Tahin susam ezmesiçiğ ve taş değirmende öğütülmüş taneler570 kcal / 100 g
- Tahinkavrulmuş çekirdekler595 kcal / 100 g
- Susam tahin ezmesituz ilaveli585 kcal / 100 g
- Ayçiçeği çekirdeği ezmesi617 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi652 kcal / 100 g
- Yağlı susam unu526 kcal / 100 g
- Badem ezmesisade, tuz ilaveli614 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ezmesikarışık kuruyemiş, tuzsuz639 kcal / 100 g
- Doğal yer fıstığı ezmesi585 kcal / 100 g
susam ezmesi macunu hakkında sorular
susam ezmesi macunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün 100 g miktarı 586 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 19 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
susam ezmesi macunu ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 3 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
susam ezmesi macunu ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
susam ezmesi macunu ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
susam ezmesi macunu ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
susam ezmesi macunu ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
susam ezmesi macunu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün 50 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
susam ezmesi macunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
susam ezmesi macunu ürününün 150 g miktarı 879 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 28 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170191 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
