Tabağınızda ne olduğunu bilin

tahin

Kalori ve besin değerleri

kavrulmuş çekirdekler

595
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.12 g
Yağ54 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 595 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 54 g 69%
  • Doymuş yağ 7,5 g 38%
  • Lif 9,3 g 33%
  • Şekerler 0,5 g —
  • Sodyum 115 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,25 mg 2%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niasin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 426 mg 33%
  • Demir 9 mg 50%
  • Magnezyum 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Potasyum 414 mg 9%
  • Çinko 4,6 mg 42%
  • Bakır 1,6 mg 179%
  • Manganez 1,5 mg 63%
  • Selenyum 34,4 µg 63%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g59517 g12 g54 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

tahin hakkında sorular

tahin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

tahin ürününün 100 g miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 12 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.

tahin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

tahin ürününün 50 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

tahin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

tahin ürününün 150 g miktarı 893 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 18 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.

tahin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

tahin ürününün 200 g miktarı 1190 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 24 g karbonhidrat ve 108 g yağ içerir.

tahin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

tahin ürününün 250 g miktarı 1488 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 30 g karbonhidrat ve 134 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2593 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç