Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 342 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbonhidrat 49 g 18%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 4 mg 80%
- B6 vitamini 1,2 mg 68%
- Folat (B9) 159 µg 40%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 77 mg 6%
- Demir 4,9 mg 27%
- Magnezyum 350 mg 83%
- Fosfor 638 mg 51%
- Potasyum 68 mg 1%
- Çinko 5 mg 46%
- Bakır 1,7 mg 193%
- Manganez 2 mg 87%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Benzer yiyecekler
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi hakkında sorular
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 100 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 41 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 55 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kısmen yağı alınmış aspir tohumu küspesi ürününün 150 g miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 73 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170559 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
